以下是关于训练记录的全部内容,持续更新。
成人动作怎么用,我的结论是先当作一套基础训练工具,而不是临时燃脂捷径。连续实测6周后,最明显的变化不是体重骤降,而是久坐腰酸减少、深蹲更稳、肩背发力更清楚。
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